Dizer “não” sem sentir aquele peso na consciência pode parecer uma habilidade simples, mas a psicologia aponta que esse comportamento pode revelar bastante sobre a maneira como uma pessoa enxerga a si mesma e se relaciona com os outros. Quem consegue estabelecer limites tende a demonstrar maior segurança para reconhecer as próprias necessidades, sem depender…

Aquela pessoa que agradece até pelo menor gesto de gentileza pode estar demonstrando mais do que educação. Embora dizer “obrigado” com frequência seja normalmente associado à boa convivência, pesquisas em psicologia indicam que a gratidão também pode estar relacionada a características de personalidade, bem-estar emocional e à maneira como alguém se relaciona com outras pessoas.…

Aquela soneca rápida depois do almoço pode fazer muito mais pelo cérebro do que simplesmente espantar o sono. Segundo pesquisas, cochilos curtos, de aproximadamente 10 a 30 minutos, podem melhorar a atenção, a memória, o desempenho mental e até ajudar na regulação do estresse. O segredo está justamente em não deixar o descanso se prolongar…

A chamada “menopausa masculina”, conhecida pelos médicos como deficiência androgênica do envelhecimento masculino (DAEM), é uma condição que pode afetar até 20% dos homens ao longo da vida. O problema acontece devido à queda gradual dos níveis de testosterona e costuma passar despercebido, já que muitos atribuem os sintomas apenas ao avanço da idade. ++Carro…